Олег Газманов раскрыл секрет своей физической формы в 75 лет
В 75 лет по 75 раз: что помогает Олегу Газманову оставаться в отличной форме
Певец Газманов рассказал, что ежедневно отжимается по 75 раз
Народный артист России Олег Газманов, которому 22 июля исполнилось 75 лет, рассказал kp.ru, что помогает ему сохранять хорошую физическую форму. По его словам, уже много лет он придерживается ежедневных тренировок и считает регулярность главным секретом активного долголетия.
«Отжимаюсь, каждый год добавляя по одному разу. Это меня стимулирует к тому, чтобы каждый день делать физические упражнения. Чтобы прибавить одно отжимание в год, нужно каждый день тренироваться. Я отжимаюсь столько раз, сколько мне лет за один подход», – поделился Газманов.
Артист сообщил, что помимо отжиманий ежедневно выполняет комплекс упражнений для разных групп мышц и дыхательную гимнастику. Также он ограничил потребление сахара, благодаря чему за полгода похудел на 7 кг, а летом регулярно катается на велосипеде и занимается сапсерфингом.
Ранее президент России Владимир Путин наградил Олега Газманова орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени. Соответствующий указ был опубликован 20 июля.
