Мат может повысить эффективность на работе
Психолог Денисова-Мельникова: Мат может кратковременно повысить эффективность
Нецензурная лексика может помочь в достижении целей и повышении эффективности на работе. Об этом «Абзацу» рассказала клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова.
По словам специалиста, то, что мат и эмоциональные выражения помогают дольше терпеть боль или быстрее включаться в действие, подтверждают различные исследования.
«На самом деле мат действительно может кратковременно повышать эффективность в стрессовой ситуации – особенно там, где нужны мобилизация, быстрый выброс энергии, преодоление боли, напряжения или страха ошибки. Когда человек ругается, активируются более древние эмоциональные системы мозга, повышается уровень возбуждения нервной системы, выделяются адреналин и другие стрессовые медиаторы», – пояснила спикер.
Однако важно понимать, что мат работает как краткосрочный способ разрядки, а не инструмент продуктивности. Психолог уточнила, что, если в коллективе постоянно повышенный эмоциональный фон, а раздражение и ругань становятся нормой, мозг начинает жить в режиме хронического стресса, что ухудшает концентрацию, повышает утомляемость и усиливает конфликты.
«Эмоциональная живая речь иногда помогает человеку мобилизоваться в сложный момент. Но если без мата уже не запускается мотивация и энергия – это скорее признак перегрузки нервной системы или накопленного напряжения. Еще многое зависит от контекста. Есть профессии и команды, где эмоциональная грубоватая речь воспринимается как часть культуры и действительно может снижать дистанцию и напряжение. А есть люди, для которых постоянный мат вокруг – наоборот, источник тревоги и эмоционального истощения», – говорит Денисова-Мельникова.
Поэтому к нецензурной лексике стоит прибегать как к временной помощи, добавила специалист. Длительное употребление таких слов чревато разрушением нервной системы и атмосферы вокруг.
Ранее HR-эксперт Гарри Мурадян дал важный совет тем, кто подумывает над увольнением с работы. По его словам, наиболее удачные месяцы для того, чтобы реализовать задуманное, – декабрь, март и сентябрь.
