Терапевт Кондрахин: В жару нужно пить подсоленную воду, чтобы восстановиться
Простая вода не поможет решить проблему обезвоживания в жару, заявил в беседе с «Абзацем» кардиолог, терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. Дело в том, что в пекло из-за активного потоотделения организм теряет много солей.
«[Чтобы восстановиться], можно выпить соленую воду. Только следует ее совсем немного подсластить: глюкоза поможет затащить в кровь натрий, необходимый для работы нервной системы», – объяснил спикер.
Медик также призвал отказаться от напитков холоднее 37 °C, так как организм не может быстро утолить ими жажду. Горячий напиток «сразу всосется в кишечнике», а холодный останется в желудке до тех пор, пока не согреется, объяснил он.
Ранее врач-терапевт Татьяна Романенко посоветовала россиянам с сердечно-сосудистыми заболеваниями включить в рацион продукты с калием и магнием, чтобы снизить зависимость самочувствия от резких перепадов погоды.
Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.
