Психолог Миллер назвала болезни, к которым приводит привычка быть на связи после работы

Привычка вести коммуникацию с коллегами и выполнять задачи даже после окончания рабочего дня влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем, предупредила в разговоре с «Абзацем» психолог Александра Миллер.

Она пояснила, что из-за постоянной включенности в процессы человек лишает себя личной жизни и становится заложником колоссального напряжения. В результате – нарушение циркадных ритмов, гормональные сбои и депрессия. Помимо этого, может возникать эмоциональное выгорание и ухудшаться качество работы.

«Снижается либидо, нарушаются циркадные ритмы, если человек работает ночами, не ложится вовремя спать, много времени уделяет только работе. Как следствие – рушится весь гормональный фон. Могут возникнуть тревожные расстройства и депрессия, развиться заболевания не психологического фактора, а сердечно-сосудистые, опухоль, потому что как раз таки меняется гормональный фон и нарушается работа всего организма», – рассказала Миллер.

При этом наиболее подвержены депрессии специалисты, которым приходится постоянно общаться с людьми. Об этом ранее сообщил врач-психиатр Александр Сергиевич.

Снизить же напряжение на работе помогут сплетни о начальнике. Об этом свидетельствуют данные исследования, опубликованного в Journal of Business Ethics. Специалисты связывают данный факт со сближением коллег во время обсуждений.