Миф о чудодейственной силе горячей воды развеяли ученые

В соцсетях набирает обороты мода на ежедневное питье горячей воды – без чая, лимона и любых добавок. Сторонники привычки уверяют, что она помогает похудеть, очистить кожу, снять боль и даже вылечить простуду. Однако научных доказательств особых лечебных свойств горячей воды нет. Об этом сообщает портал The Conversation.

Главное – не температура, а сама гидратация. Вода необходима для работы почек, пищеварения, кровообращения и давления. Исследования 2025 года показали: недостаток жидкости может даже усиливать реакцию на стресс. Но убедительных данных, что горячая вода полезнее холодной или комнатной, не существует.

Что касается похудения – клинических исследований, подтверждающих жиросжигающий эффект горячей воды, нет. А вот с болью в горле теплые напитки действительно помогают: тепло расслабляет ткани, разжижает слизь и уменьшает раздражение. Но это лишь временное облегчение – инфекцию горячая вода не лечит.

Миф о «детоксе» тоже не подтверждается. Организм очищают печень и почки, а не горячее питье. Гидратация поддерживает эластичность кожи, но научных данных, что именно горячая вода улучшает ее состояние, нет.

С менструальными болями похожая история. Тепло помогает, но при внешнем воздействии – например, грелкой. Питье горячей воды само по себе обезболивающим эффектом не обладает.

Ученые предположили, что микропластик может влиять на развитие воспалительных процессов в кишечнике. К такому выводу пришли исследователи из Медицинского университета Вены.

Привычка окунаться в купель или прыгать в сугроб после бани опасна для жизни, заявил врач Дмитрий Демидик. Он отметил, что такой перепад температур является серьезным испытанием даже для здорового и тренированного человека.