Психолог назвала ситуации, когда мат может быть полезен
Ругаясь матом в разных ситуациях, человек может снизить внутреннее напряжение и мобилизовать организм. Об этом «Абзацу» рассказала нейропсихолог Юлия Денисова-Мельникова.
«Матерные слова, будучи эмоционально насыщенными, служат прямым и немедленным каналом для выражения интенсивных, часто неосознаваемых чувств: гнева, боли, разочарования. Это акт вербализации аффекта, который помогает опознать и вывести эмоцию наружу, предотвращая ее накопление. Произнесение табуированных слов создает эффект психологического выпускания пара. Это форма эмоциональной разрядки, более социально приемлемая, чем физическая агрессия», – говорит эксперт.
Также исследования показывают, что с помощью ненормативной лексики можно повысить порог болевой чувствительности. Матерясь, человек способен дольше держать руку в ледяной воде или легче переносить внезапный дискомфорт, отметила нейропсихолог:
«В момент стресса или боли произнесение мата может провоцировать выброс адреналина и норадреналина, что мобилизует организм на короткое время. Мат может помогать как инструмент краткосрочной регуляции эмоционального реагирования. Давая эмоционально заряженное имя источнику стресса, человек снижает его подавляющую силу. Это форма когнитивной переоценки, пусть и примитивная».
По ее словам, ругаясь в пробке, человек создает иллюзию контроля над ситуацией, что очень важно для снижения стресса. В этом случае мат становится активным действием, а не пассивным страданием.
«Можно посоветовать иногда материться, чтобы снизить стрессовую нагрузку, но с осторожностью и строгими условиями – в рамках психогигиены, а не как универсальный совет. Не в общественных местах, не при детях, не в профессиональной среде, не оскорбляя другого человека. После первичной разрядки матом должен последовать переход к решению проблемы: глубокое дыхание, анализ ситуации, поиск выхода», – добавила Денисова-Мельникова.
Ранее Патриарх Московский и всея Руси Кирилл предложил законодательно ограничить использование нецензурной лексики в общественных местах. Он подчеркнул, что проблема сквернословия давно вышла за рамки бытовой привычки.
