Врач объяснил, что иммунитет ослабевает даже от 20 секунд на морозе

Даже кратковременное переохлаждение может резко ослабить иммунитет: достаточно выйти на мороз в легкой одежде всего на 20–30 секунд, чтобы организм стал уязвимым для вирусов и бактерий. Об этом «Общественной службе новостей» рассказал врач-невролог Военно-медицинской академии Павел Хорошев. По его словам, иммунная система чувствительна к температуре, и при охлаждении скорость защитных биохимических процессов снижается – прежде всего в лимфоузлах, коже, подкожной клетчатке и крови. В результате естественная защита «проседает», и инфекции получают возможность активно развиваться.

Опасность заключается в том, что даже незначительное замерзание может иметь последствия. Например, если на холоде расстегнуть воротник или дышать ртом, переохлаждаются миндалины – важная часть иммунной защиты. Это может спровоцировать ангину или тонзиллит, а дальше цепочка заболеваний развивается по нарастающей: насморк, бронхит, пневмония. Врач подчеркивает, что многие тяжелые осложнения начинаются именно с такого, на первый взгляд, безобидного переохлаждения, и призывает не выходить на холод раздетыми даже «на минутку».

Чтобы снизить риски, зимой важно одеваться по погоде и не пренебрегать теплом даже при коротких выходах на улицу. Оптимальным считается многослойный принцип одежды: нижние слои из хлопка для отвода влаги, затем более теплые материалы – шерсть или акрил, и сверху вентилируемая куртка. Закаливание может быть дополнительной мерой защиты, но подходит не всем: без регулярности и дисциплины оно само превращается в фактор переохлаждения. По словам специалиста, такой подход оправдан лишь для людей, которые по работе или условиям жизни действительно часто сталкиваются с холодом.

Ранее сообщалось, что специалист назвал пять опасных инфекций на популярных курортах.