Перечислены ключевые правила профилактики рака
До 30% случаев онкологических заболеваний связаны с образом жизни и могут быть предотвращены. Об этом 23 января в интервью «Известиям» рассказала кандидат медицинских наук врач-онколог Людмила Морозова.
По ее словам, отказ от курения, регулярная физическая активность и контроль веса способны снизить риск развития рака в среднем на 25–30%. Причем положительный эффект сохраняется даже в зрелом возрасте и у людей с генетической предрасположенностью.
Морозова отметила, что с точки зрения современной медицины не подтверждена прямая связь между раком и сильным стрессом. Кроме того, она опровергла миф о существовании «чудо-средств» и биодобавок с доказанным профилактическим эффектом.
Врач также прокомментировала распространенные бытовые страхи. Она объяснила, что Wi-Fi использует неионизирующее излучение, которое не повреждает ДНК, а бытовая химия при правильном применении не представляет значительного онкологического риска.
Основатель системы «Опека» Алексей Маврин, который участвовал в беседе, отметил, что особое внимание профилактике следует уделять пожилым людям. С возрастом накапливается воздействие факторов риска, а хронические заболевания могут маскировать симптомы рака. Многие его виды в старшем возрасте долго протекают бессимптомно, поэтому важно проходить регулярные обследования.
Врачи рекомендуют сделать три ключевых шага для профилактики: это полный отказ от курения, регулярная физическая активность (не менее 30 минут в день) и прохождение плановой диспансеризации с онкоскринингами.
Ранее доктор медицинских наук Дмитрий Еделев перечислил симптомы зимнего гиповитаминоза. К ним он отнес постоянную усталость, сонливость, снижение работоспособности, апатию и резкие перепады настроения.
Американский невролог Остин Перлмуттер предупредил об опасности для мозга сладких газированных напитков и других подслащенных жидкостей. Специалист рекомендовал исключить их из рациона, ссылаясь на исследование, которое показало, что у людей, употреблявших такие напитки, риск развития болезни Альцгеймера был почти в два раза выше.
