Названа ошибка перед застольем, которая делает похмелье тяжелым

Плохое самочувствие после застолья часто связано не с количеством выпитого, а с ошибками, допущенными заранее. Врач-терапевт Арина Матвеева в интервью АБН отметила, что главная проблема – перегруженная печень и желудочно-кишечный тракт. За несколько дней до праздника она советует отказаться от жирной, острой и тяжелой пищи, сделав упор на овощи, цельнозерновые продукты, орехи и рыбу. Это снижает нагрузку на печень и помогает ей легче справляться с алкоголем.

Еще одна распространенная ошибка – недостаток воды. Алкоголь активно выводит жидкость из организма, и если человек подходит к застолью уже обезвоженным, похмелье становится более выраженным. Врач рекомендует увеличить потребление чистой воды за сутки до праздника и в день мероприятия, придерживаясь простого правила: стакан воды каждые полтора часа.

Также специалист подчеркивает важность приема пищи непосредственно перед употреблением алкоголя. Плотный ужин с полезными жирами и сложными углеводами замедляет всасывание этанола. При этом врач предостерегает от профилактического приема «антипохмельных» средств – их эффективность не доказана. Лучшей защитой остаются умеренность и понимание того, что даже небольшие дозы алкоголя не бывают полностью безопасными.

Ранее врач объяснила, чем опасно длительное повышение артериального давления.