Раскрыт быстрый способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Отказ от никотина существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, заявил Lenta.ru кардиолог Евгений Кокин. По его словам, нужно избегать и пассивного курения, поскольку никотин вызывает спазм сосудов, повреждает эндотелий и ускоряет развитие атеросклероза.

«У курильщиков риск инфаркта в три раза выше. Доказано, что всего через год после отказа риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается наполовину», – подчеркнул врач.

Кокин также посоветовал контролировать уровень холестерина, глюкозы и инсулина в организме, отметив, что высокий сахар в крови может провоцировать повреждение как крупных, так и мелких сосудов. Специалист добавил, что важно вести активный образ жизни, следить за артериальным давлением, спать не менее семи часов в сутки и управлять стрессом.

Ранее врач-невролог Наталья Крейда поделилась самыми эффективными методами профилактики инсульта. По словам эксперта, из жизни следует убрать все вредные привычки.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.