Психиатр призвала не держать в себе злость

Злость может быть важным сигналом для восстановления внутреннего баланса, заявила психиатр Татьяна Зеленкова-Захарчук в беседе с kp.ru. Она отметила, что нельзя подавлять эмоции, поскольку это негативно отражается на здоровье, в частности на работе щитовидной железы. При этом специалист призвала направлять злость на конструктивные действия.

«Важно учиться управлять эмоциями, которые зачастую в обществе маркируются как негативные, неприемлемые, недопустимые для выражения на людях, научиться обращать их не во вред себе и другим, а на пользу», – подчеркнула она.

Психиатр объяснила, что подавленная злость приводит к различным заболеваниям, включая гормональные сбои и хроническую усталость. Однако конструктивная злость может помочь эффективно решить конфликты как на работе, так и в личной жизни, добавила она.

Ранее кризисный психолог Ангелина Сурина рассказала в беседе с «Абзацем», что желания, не соответствующие реальным возможностям и талантам, а также не являющиеся искренними, могут привести человека к разочарованию при их несбыточности.