Ученый объяснил причину внезапных вздрагиваний перед сном

Внезапные вздрагивания тела перед сном связаны с перевозбуждением нервной системы, которая не успевает перейти в состояние покоя после насыщенного дня, рассказал Pravda.Ru ученый, доктор биологических наук Сергей Савельев. По его словам, если такие состояния редки, то они не представляют опасности.

«Обычно такие вздрагивания связаны с перевозбуждением. Когда человек засыпает, нервная система растормаживается и происходит остаточное прохождение импульса», – объяснил Савельев.

Ученый также добавил, что подобные проявления могут наблюдаться как у детей, так и у взрослых, особенно после интенсивного дня, наполненного эмоциями. По его словам, вздрагивания способны сигнализировать о недостатке вечерней релаксации. Чтобы избежать их, он посоветовал придерживаться спокойного образа жизни за час до сна – почитать, выпить теплого чая с молоком, проветрить комнату.

Ранее ученые выяснили, с чем сталкиваются люди, умершие на несколько минут. 70% из тех, кто участвовал в эксперименте, видели белый свет и ощущали спокойствие, а вернувшись к жизни, резко меняли свои религиозные и духовные убеждения.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.