Врач рассказала, как безопасно для здоровья пережить короткий световой день

Чтобы короткий световой день не отразился негативно на здоровье, можно выходить на улицу в обеденное время, рассказала в беседе с «Москвой 24» врач-терапевт Надежда Чернышова. С таким предложением специалист выступила, комментируя идею депутата от фракции «Новые люди» Владислава Даванкова сдвинуть начало рабочего дня зимой, чтобы люди могли видеть солнечный свет.

«С врачебной точки зрения: чем больше времени человек проводит на солнце и вне дома, тем лучше для его здоровья и самочувствия», – отметила Чернышова.

Прогулки на свежем воздухе способствуют выработке нейромедиаторов и витамина D, что борется с депрессией. Это особенно важно для людей, работающих из дома, добавила она.

По словам врача, если сдвинуть рабочий день, то это может вызвать дискомфорт из-за изменения режима. К тому же такая мера теряет смысл, если человек вынужден тратить на дорогу около часа.

Ранее общественный деятель и политтехнолог Вадим Попов в беседе с «Абзацем» предложил сократить количество отпускных и праздничных дней в России. Он пояснил, что такая мера обусловлена реалиями, в которых сейчас находится страна.