Ученые выяснили, как ускорить метаболизм с помощью стула

Ученые из финского университета Турку доказали, что, если просто сидеть на полчаса меньше в день, организм начнет лучше сжигать жир и быстрее вырабатывать энергию.

Как показало исследование, опубликованное в Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, даже короткая прогулка, растяжка или телефонный разговор стоя помогают перезапустить обмен веществ.

В эксперименте участвовали 64 человека, ведущие малоподвижный образ жизни. Эффект оказался особенно выраженным у людей с лишним весом. Уже через полгода те, кто просто стал меньше сидеть, показали улучшения организма и повышение выносливости.

Ранее врач Лилия Биндюкова рассказала, о чем может говорить частое желание зевнуть. По словам эксперта, подобное – невербальный сигнал организма о скрытых неполадках. Эндокринолог отметила, что за этим безобидным симптомом может стоять «энергетический кризис» клеток.