Анита Цой поделилась своими методами борьбы с тоской
Певица Анита Цой рассказала, что бороться с осенней депрессией ей помогает музыка. В интервью Общественной Службе Новостей она отметила: при плохом настроении занимается тем, что раньше вызывало у нее страх.
«Бывает, утром проснешься, а тебе даже не хочется выползать из-под одеяла, потому что на тебя весь мир давит, не хочется ничего. Но я в такие моменты устраиваю себе встряску: включаю любимые песни или иду на фитнес, чтобы взбодриться», – призналась артистка.
По ее словам, для борьбы с апатией и тоской использует экстремальные методы – прыжки с парашютом и участие в квестах, которые помогают преодолеть хандру и вернуть радость в жизнь.
Врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова ранее рассказала, что движение и правильное питание способны значительно улучшить эмоциональное состояние и снизить усталость осенью. Она посоветовала для борьбы с хандрой есть больше орехов и меньше сладкого.
