Бабкина рассказала, как борется с дурными мыслями

Народная артистка Надежда Бабкина в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала, как борется с дурными мыслями. По словам звезды, лучший способ прогнать уныние – это физическая активность.

«Я начинаю генеральную уборку, расставляю все по полочкам. И тогда кажется, что и в голове все становится на свои места. Вы знаете, я давно заметила, что в чистом доме куда быстрее гнетущие мысли исчезают, чем в хаосе», – сказала Бабкина.

Всем, кто переживает непростой период в жизни, знаменитость посоветовала заняться бытовыми делами. К примеру, мытьем полов, стиркой и прочими.

Ранее врач-невролог Ирина Завалко перечислила эффективные приемы восстановления режима. По словам эксперта, чтобы лучше чувствовать себя с утра, человеку полезно заранее поспать пару часов вечером.

Если планируется ночной перелет, оптимально, чтобы у путешественника было хотя бы несколько часов отдыха перед приземлением. При этом не рекомендуется пить кофе или энергетики под утро, чтобы не нарушать циркадные ритмы.