Россиянам рассказали, как избежать последствий недосыпания

Недосыпание на регулярной основе ускоряет процессы старения мозга и негативно сказывается на работе сердца и сосудов, заявил врач-невролог Петр Соков.

«Регулярный недосып – это бытовая причина подъема артериального давления и формирования гипертонии. А уже через нее развивается риск дальнейших проблем с головным мозгом и другими органами. Недосыпание и стресс усиливают друг друга и ускоряют патологические процессы», – цитирует Сокова Pravda.Ru.

Опасность недосыпания заключается в том, что его последствия можно заметить не сразу. Единственный способ выявить гипертонию и другие проблемы с сосудами и сердцем – постоянно контролировать артериальное давление, даже если жалоб нет.

Ранее сообщалось, что у людей, страдающих бессонницей, существенно повышается риск приобретения серьезных заболеваний. Из-за недосыпа вырастает риск деменции, инфаркта, инсульта, гипертонии и сахарного диабета, также ослабевает иммунитет.