Россиянам рассказали, как легко избавиться от отеков

Отеки могут говорить о перегрузке внутренних систем организма и необходимости скорректировать собственный образ жизни, сообщают argumenti.ru.

«Если немного скорректировать образ жизни, то уже через 7–10 дней будут заметны позитивные изменения: кожа станет плотнее, тело – легче, а отеки исчезнут даже без внешних воздействий. И придерживаться этих правил не так уж и сложно», – говорится в материале.

По словам специалистов, следует пить воду равномерно, а не залпом. Кроме того, еще одним важным этапом борьбы с отеками является избавление от скрытой соли. Также важный момент – поддержка сосудов и лимфооттока.

Эксперты рекомендуют ограничить употребление крахмалистых и сладких продуктов во второй половине дня. Помимо этого, следует добавить движения в жизнь – совершать ежедневные прогулки, делать короткую утреннюю зарядку, а также заниматься растяжкой или же пополнить список полезных привычек ходьбой по лестнице.

Ранее иммунолог Николай Крючков рекомендовал не увлекаться жаропонижающими препаратами во время лечения ОРВИ.

Редакция «Абзаца» предупреждает: материал носит ознакомительный характер, а мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке необходимо проводить консультации со своим лечащим врачом.