Россиянам рассказали, как справиться с плохим настроением в холода

Психолог Ирина Бенетт в разговоре с Pravda.Ru рассказала, как справиться с плохим настроением, которое возникает у людей в период перемены погоды с теплой на холодную.

«Можно создать для себя какие-то позитивные ритуалы, которые будут эту ситуацию делать более позитивной, уютной. Например, случилось похолодание. И можно, например, сделать такое правило, что при каком-то похолодании можно заварить себе, например, вкусное какао и посмотреть какой-то фильм», – сказала Бенетт.

По ее словам, даже первое похолодание может стать поводом для наслаждения уютом и получения положительных эмоций. Стоит лишь подготовить согревающий напиток, выбрать фильм для просмотра, а также создать соответствующую атмосферу.

Ранее семейный психолог Наталья Морозова рассказала, почему человек может уставать после отпуска.

Редакция «Абзаца» предупреждает: материал носит ознакомительный характер, а мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке необходимо проводить консультации со своим лечащим врачом.