Психотерапевт рассказал, как справиться с токсичным руководителем

Психотерапевт Сергей Мартынов в разговоре с РИАМО рассказал, как справиться с токсичным руководителем.

«Если вы оказались в подобной ситуации и понимаете, что нужно что-то менять, но чувствуете страх или вину, попробуйте взять тайм-аут или отпуск. Позвольте себе выдохнуть и осознать, хотите ли вы продолжать работать в этой обстановке», – отметил Мартынов.

Эксперт подчеркнул, что важно трезво взглянуть на ситуацию: работа не является всей вашей жизнью, кроме того, у вас есть приоритеты и цели. По его словам, нужно отстаивать свои интересы и обозначать границы.

Следует помнить, что руководитель тоже человек, его токсичное поведение может быть связано с проблемами и неуверенностью. Зачастую такие люди боятся критики и могут выплескивать негатив на более слабых – подчиненных.

Ранее карьерный консультант Гарри Мурадян рассказал «Абзацу», что в этом году взятие отпуска в феврале или марте будет более выгодно.