Путин рассказал, что просыпается по утрам без будильника
Президент России Владимир Путин заявил, что в большинстве случаев просыпается по утрам без будильника.
«Иногда ребята звонят, если что-то там строго очень, – я прошу адъютантов позвонить заранее, но, как правило, я сам просыпаюсь», – сказал Путин в интервью журналисту Павлу Зарубину.
Всемирный день сна ежегодно отмечается 14 марта. По этому случаю «Абзац» узнал у врача-сомнолога, д. м. н., профессора, заслуженного врача России Романа Бузунова, чем вреден недосып, как найти то самое идеальное количество часов отдыха и можно ли высыпаться за меньшее время.
В первую очередь эксперт напомнил, что недосып сокращает время жизни человека и грозит сердечно-сосудистыми, невралгическими и метаболическими заболеваниями. Также стоит учитывать риск развития хронической бессонницы.
