Раскрыта польза стакана воды с имбирем и лимоном по утрам

Употребление воды с лимоном и имбирем с утра позитивно влияет на организм человека, в частности на состояние ЖКТ, и снижает задержку жидкости после сна, рассказала в разговоре с интернет-изданием «Газета.Ru» врач-гастроэнтеролог Александра Ковалева.

«В первую очередь употребление самой воды приводит к поддержанию нормального водного баланса в организме, что необходимо для его адекватной работы. Со стороны ЖКТ употребление воды помогает поддерживать нормальную работу кишечника, помогая предотвращать запоры», – сказала Ковалева.

По ее словам, лимон богат фенольными соединениями, витаминами, минералами, пищевыми волокнами и другими полезными веществами. Имбирь также содержит большое количество полезных компонентов, важнейшим из которых является гингерол, влияющий на нервную и сердечно-сосудистую системы и обладающий другими благотворными свойствами.

Ранее врач общей практики Мария Беляева в разговоре с «Абзацем» заявила, что нехватка морепродуктов в рационе может привести к ряду негативных последствий для здоровья человека.