Полный отказ от сахара может привести к метаболическому сбою в организме

Полный отказ от сахара может привести к метаболическому сбою в организме, рассказал эндокринолог Илья Атрахов в разговоре с изданием Lenta.ru. По словам врача, исключение сладкого также может вызвать проблемы в работе ЖКТ, поскольку сахар необходим для питания микроорганизмов.

«Последние исследования в области диабета показали парадоксальные результаты. У тех, кто решил полностью исключить сахар из меню, развились признаки инсулинорезистентности, ухудшился естественный контроль уровня сахара в крови, и было зафиксировано ожирение печени. При экстремальном дефиците глюкозы обмен веществ пытается его компенсировать и перестраивается, вызывая ухудшение показателей здоровья», – отметил специалист.

Кроме того, при полном отказе от сахара могут возникнуть симптомы, напоминающие наркотическую абстиненцию. Поскольку сладкое стимулирует выброс дофамина и серотонина – нейромедиаторов, отвечающих за чувство удовольствия и спокойствия, их дефицит со временем также может обернуться бессонницей и постоянной тревогой.

Ранее психолог Елена Шпагина сообщила, что чай с шоколадом вкуснее осенью из-за нехватки солнца. По ее мнению, горячий напиток и сладкий продукт дают ощущение заботы о себе.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.