Россиянам рассказали, когда бег становится опасным для здоровья

Бег может спровоцировать инфаркт, предупредил в разговоре с RT врач Александр Умнов. По словам собеседника издания, такая нагрузка становится значительным стрессом для организма и вынуждает сердце работать интенсивнее.

«При этом есть риск нарушения кровоснабжения сердечной мышцы, что способно спровоцировать перебои в работе сердца и даже привести к инфаркту. Перед началом беговых тренировок обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Сам по себе бег не враг, но объем, допустим, в 76 километров в неделю плюс марафоны создают кумулятивную нагрузку», – сказал Умнов.

Спикер подчеркнул, что у людей со здоровым образом жизни могут появляться проблемы из-за бега. Как отметил эксперт, если организм не успевает проходить процесс восстановления, страдают опорно-двигательный аппарат и другие системы.

Ранее кандидат психологических наук Азалия Зинатуллина рассказала, что физическая активность и полноценный сон могут помочь справиться с хандрой. По словам специалиста, если эти меры не дают результата, следует обратиться к врачу.