Начинающим спортсменам рассказали, как лучше приступить к занятиям

Тренер поможет начинающим спортсменам подобрать программу занятий, а также объяснит, как правильно пользоваться тренажёрами и проследит за техникой выполнения упражнений. Об этом рассказал мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин, передаёт РИАМО.

По его словам, многие начинающие спортсмены считают обращение за услугами к персональному тренеру напрасной тратой времени, так как в каждом зале есть инструктор, который объяснит принципы работы тренажёров. Однако индивидуальный тренер несёт несколько другие, очень важные функции. Он поможет составить программу тренировок и проследит за правильной техникой выполнения упражнений. В случае необходимости персональный тренер может произвести корректировку программы.

«Работать по программе, где все расписано, гораздо легче и эффективнее, чем бесцельно застывать перед каждым тренажером, размышляя, нужно на нем заниматься или нет. Также стоит приобрести специальную форму для избранного вида спорта или фитнеса. И самое главное – это не забывать о разминке», – пояснил Нагулин.