Психолог рассказала, как пережить болезненное одиночество

Новые социальные связи помогут пережить болезненное чувство одиночества, сказала в разговоре с ИС «Вести» психолог Мария Киселева. По словам эксперта, главное в такой ситуации – не уходить в самотерзания.

«Здесь важно осознать, что мне не нравится состояние этого одиночества. Соответственно, [надо] думать, как социальные связи новые качественные создавать. Можно начать, кстати, с каких-то поверхностных, потому что сразу мы не можем вглубь так нырнуть», – сказала собеседница издания. 

Киселева подчеркнула, что в таком случае необходимо вытащить себя из тоскливого состояния и увидеть, что вокруг есть люди, которым тоже нужно общение. Психолог добавила, что с ними можно пытаться завязывать отношения и контакты.

С одиночеством нужно бороться, поскольку эта проблема может представлять опасность для человека. Психолог Юлия Кузяева в разговоре с Lenta.ru отметила, что это состояние разрушает организм на физиологическом уровне. По словам эксперта, социальная изоляция так же опасна для людей, как выкуривание пачки сигарет на ежедневной основе.

Специально вызванная улыбка способна немного улучшить настроение, однако не может заменить лечение тревоги и депрессии, рассказал ранее клинический психолог Станислав Самбурский. По его словам, неестественная мимика может влиять на реакцию окружающих.