Врач предупредил о скрытой опасности воздуха в офисе

Сухой воздух от кондиционеров и батарей в сочетании с редким морганием за монитором ведет к компьютерному зрительному синдрому, рассказал «Абзацу» офтальмолог Дмитрий Сагоненко. По его словам, при сосредоточенной работе за экраном человек начинает моргать в четыре раза реже обычного, что лишает слизистую оболочку глаза естественного увлажнения.

«Офисный воздух сухой из-за кондиционеров летом и центрального отопления зимой. Это опасно для сотрудников, так как глаза не увлажняются естественным путем, а сухой воздух усугубляет ситуацию. Компьютерный зрительный синдром объединяет и пересыхание, и нагрузку от гаджетов на близком расстоянии», – рассказал Сагоненко.

Офтальмолог добавил, что защитить зрение можно с помощью капель на основе гиалуроновой кислоты и установки персональных увлажнителей воздуха на рабочем столе. Также он порекомендовал ежечасно делать упражнения, направленные на тренировку глазных мышц.

«Защитить зрение можно с помощью увлажняющих капель. Также полезно поставить рядом портативный увлажнитель воздуха. Важно каждый час делать перерывы и гимнастику: по 20 раз переводить взгляд с ближнего предмета на дальний. Можно подойти к окошку и поочередно смотреть то на стекло, то на дерево», – заключил эксперт.

Ранее офтальмохирург Татьяна Шилова отметила, что интенсивная учеба усиливает нагрузку на глаза ребенка, поэтому школьникам жизненно важно устраивать регулярные паузы. Врач порекомендовала делать перерывы каждые 30–40 минут и проводить на свежем воздухе не менее двух часов ежедневно.