Офтальмолог напомнила, как сохранить зрение школьника
Гаджеты во время перемены не дают глазам отдохнуть: как школьнику сохранить зрение
Офтальмолог Шилова: Школьнику нужны перерывы и прогулки каждый день
Учебная нагрузка может создавать дополнительное напряжение для зрения ребенка, поэтому школьнику необходимо регулярно делать перерывы и проводить время на улице, рассказала «Москве 24» офтальмохирург Татьяна Шилова. Она посоветовала отдыхать от занятий каждые 30–40 минут и ежедневно гулять не менее двух часов.
«При этом главная ошибка современных школьников в том, что во время отдыха от чтения и письма они переключаются на гаджеты. В итоге глаза практически не расслабляются, потому что продолжают работать на близком расстоянии», – объяснила Шилова.
По словам специалиста, книгу или тетрадь следует держать примерно в 30–40 см от лица, а монитор устанавливать на расстоянии вытянутой руки. Офтальмолог также порекомендовала не читать лежа, в транспорте и не пользоваться гаджетами в темноте, поскольку такие условия усиливают нагрузку на глаза.
Ранее офтальмолог Татьяна Шилова предупредила, что изменение цвета глаз может быть связано с травмами. Врач отметила, что заметную трансформацию оттенка радужки не стоит автоматически связывать с возрастными изменениями.