Биолог развенчал мифы о популярных тестах на биологический возраст

Молекулярный биолог, научный сотрудник Института биологии старения и медицины здорового долголетия Сергей Харитонов рассказал kp.ru, почему популярные тесты из соцсетей не позволяют достоверно определить биологический возраст. По его словам, упражнения с руками за спиной и наклоном к полу показывают гибкость и подвижность, но не скорость старения организма.  

«На самом деле такое упражнение отражает именно мобильность плечевого пояса, а не биологический возраст человека. Это больше связано со спортивными параметрами. Для людей с общей физической подготовкой такой показатель не имеет серьезной доказанной связи с состоянием здоровья в целом и биологическим возрастом», – объяснил Харитонов. 

Тест со щипком кожи также не имеет научно подтвержденной возрастной шкалы. На скорость восстановления кожи влияют влажность, отечность, индивидуальная толщина кожи и другие факторы. Не доказана и связь между частотой пульса и длиной теломер, хотя умеренный пульс в покое считается благоприятным показателем.  

Формулу «уровень глюкозы умножить на 10» биолог назвал бессмысленной. А определить состояние хрусталика с помощью фонарика дома невозможно, поскольку для выявления возрастных изменений используются специальные приборы.  

Ранее гериатр Ольга Ткачева рассказала, что недостаток движения может особенно сильно сказаться на качестве жизни после 50-60 лет. По ее словам, низкая активность ускоряет снижение мышечной силы, ухудшает равновесие и повышает риск падений.