Назван простой способ приучить ребенка к здоровому образу жизни

Детский реабилитолог Екатерина Паснова рассказала в разговоре с «Радио 1», как приучить ребенка к здоровому образу жизни. По словам эксперта, такие установки прививаются в семье.

«Здоровый образ жизни прививается в семье. Поэтому воспитывать нужно себя и семью. Ребенок с первых дней жизни должен видеть пример. ЗОЖ, правильное питание и верно выстроенный режим дня влияют на качество жизни», – сказала Паснова.

Она отметила, что малоподвижный образ жизни способствует появлению избытка массы тела, а в дальнейшем приводит к склонности к сахарному диабету, изменениям в сердечно-сосудистой системе, а также различным проблемам с костями и суставами.

Диетолог Нурия Дианова до этого рассказала, как лучше заготавливать ягоды на зиму и почему традиционная варка считается не самым удачным вариантом. При термической обработке значительная часть полезных свойств ягод теряется, более подходящим способом является сушка.