Нутрициолог дала совет, как поднять иммунитет ребенка перед школой

Нутрициолог Ольга Бурлакова в беседе с Life.ru посоветовала заранее готовить детей к началу учебного года с помощью напитка из воды, имбиря и лимона. По ее словам, при отсутствии противопоказаний такое сочетание может поддержать иммунитет, улучшить кровообращение и помочь организму легче переносить школьные нагрузки.

«В школьном классе риск распространения инфекций остается высоким даже при проветривании. Биологически активные вещества имбиря и лимона создают естественную защиту иммунитета. Эти продукты также выводят токсины», – объяснила эксперт.

Специалист отметила, что имбирь стимулирует работу желчного пузыря, а лимон способствует выработке желчи и содержит полезные микроэлементы. При желании в напиток можно добавить немного меда. Нутрициолог порекомендовала использовать только свежий имбирь и лимон, подбирать их количество по вкусу ребенка и отказаться от имбиря при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Ранее терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин посоветовал в жаркую погоду отдавать предпочтение обычной воде. По его словам, именно она лучше всего помогает восполнить потерю жидкости.