84-летний космонавт Джанибеков раскрыл секрет прекрасной формы
Полон сил в 84 года: космонавт Джанибеков раскрыл привычку, которая помогает ему оставаться в форме
Космонавт Джанибеков рассказал, что занимается стрельбой из лука каждый день
84-летний летчик-космонавт, дважды Герой Советского Союза Владимир Джанибеков рассказал, что главным секретом своей активности считает стрельбу из лука. В беседе с kp.ru он признался, что занимается этим видом спорта уже более 40 лет и до сих пор ежедневно уделяет время тренировкам.
«Стрельба из лука – это мой главный рецепт молодости», – поделился Джанибеков.
По словам космонавта, регулярные тренировки помогают поддерживать физическую форму, развивают самоконтроль и дисциплину. Сейчас он два-три раза в неделю занимается в клубе, а дома стреляет каждый день. Джанибеков также отметил, что увлечение требует постоянного движения, поскольку после каждой серии выстрелов приходится идти к мишени за стрелами, а сама подготовка инвентаря требует точности и внимания.
Ранее врач-гериатр Валентина Ямпольская рассказала, что около половины факторов, влияющих на продолжительность жизни человека, зависят от его образа жизни. По словам специалиста, сохранить здоровье и активность помогают регулярные физические нагрузки, правильное питание, качественный сон, отказ от вредных привычек и постоянное обучение.