Диетолог рассказала, сколько цикория можно пить в день без вреда для здоровья

Диетолог Дарья Русакова в разговоре с сайтом kp.ru рассказала, сколько цикория можно пить в день без вреда для здоровья. По ее словам, этот напиток – хорошая альтернатива при непереносимости кофеина. 

«Цикорий – хорошая альтернатива лишь для конкретных случаев: при диабете, запорах или индивидуальной непереносимости кофеина. Но и там важно соблюдать меру. Больше трех чашек в день – уже риск для почек и давления», – сказала Русакова.

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух ранее рассказала, можно ли совмещать фрукты с основным приемом пищи. По ее словам, их сочетание с мясом и рыбой не опасно для здоровья.

Белок является незаменимым компонентом питания, а его дефицит может негативно сказаться на состоянии организма, рассказала ранее диетолог Елена Устинова. По ее словам, большинству взрослых нужно получать от 1 до 1,5 г белка на 1 кг массы тела в сутки.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.