Врач дал совет, как уменьшить боль в спине после работы в огороде

Чтобы быстро уменьшить боль в спине, возникшую после работы на даче, необходимо в первую очередь снизить нагрузку на позвоночник и уменьшить воспаление, рассказал врач общей практики Александр Горячев в беседе с телеканалом «Краснодар». Он отметил, что резкие боли чаще всего возникают из-за мышечного перенапряжения.

«Чаще всего под срывом спины подразумевают острый мышечный спазм или обострение остеохондроза. В этот момент важно не пытаться разработать спину через боль и не продолжать физическую работу, даже если кажется, что станет легче», – пояснил специалист.

По словам Горячева, в первые часы после получения травмы следует лечь на твердую поверхность с чуть согнутыми ногами для снятия напряжения с поясницы. В течение первых суток также можно использовать холодный компресс – это поможет уменьшить отек и болевые ощущения. Если боль не проходит в течение двух-трех дней или усиливается при движении, необходимо обратиться за медицинской помощью, так как это может указывать на более серьезные повреждения.

Ранее врач общей практики Андрей Кондрахин предупредил в разговоре с «Абзацем», что хождение босиком на даче увеличивает риски повреждения ступней. Такие прогулки могут обернуться опасными заболеваниями – от столбняка до бешенства и гангрены.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.