Названы продукты, которые помогут успешно сдать ЕГЭ

Диетолог-нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» заявил, что главной проблемой любого экзамена является не голод, а стресс. По его словам, по этой причине нужно делать выбор в пользу правильного перекуса. К примеру, может помочь шоколад, который, наравне с бананом, питьевым йогуртом и негазированной водой, входит в список официально разрешенных продуктов.

«Шоколадку внесли в этот список, чтобы снизить градус. Я бы еще добавил зеленый чай. По своему составу мне очень сильно импонирует обычный классический китайский зеленый чай. В нем есть и кофеин, и тианин, и дубильные вещества, которые благотворно влияют на нервную систему в данный момент», – сказал Пристанский.

В жару возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а неправильный рацион может усилить риски для организма, рассказала ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух. По ее словам, важно скорректировать питание в период высоких температур.

До этого врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала, что в жаркую погоду лучше отдавать предпочтение натуральным напиткам с минимальным количеством консервантов и сахара.