Диетолог предупредила о последствиях избытка клетчатки

Диетолог Елена Игнатикова в разговоре с радио Sputnik рассказала о пользе и вреде клетчатки. По словам специалиста, ее избыток может обернуться проблемами с ЖКТ.

«Когда человек достаточно много употребляет клетчатки, могут быть нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как вздутие и боли в животе», – сказала Игнатикова.

При этом когда в рацион включается достаточное количество клетчатки, то меняется микробиота кишечника. За счет переработки пищевых волокон происходит выработка различных химических веществ в нашем организме.

Диетолог Татьяна Залетова до этого перечислила продукты, которые могут наносить вред здоровью почек. Речь прежде всего идет о беконе, сосисках и коле.

Врач общей практики Елена Алексенцева ранее рассказала, можно ли есть творог при анемии. По словам эксперта, употребление этого продукта допускается, однако есть нюанс.