Раскрыты продукты, которые помогут школьнику в период экзаменов

Диетолог Ирина Писарева в разговоре с «Москвой 24» рассказала, какие продукты помогут школьнику в период экзаменов. По словам врача, речь идет о жирной рыбе, яйцах и тыквенных семечках.

«Это может быть скумбрия, сельдь, лосось. Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые необходимы мозгу для нормальной работы и способствуют ускорению мыслительного процесса, а также улучшению памяти. Поэтому стоит добавлять жирную рыбу в рацион ребенка два-три раза в неделю», – сказала Писарева.

Ранее диетолог Роб Хобсон заявил: чтобы нормализовать уровень холестерина, не нужны сложные диеты. Достаточно добавить в рацион больше клетчатки, заменить животные жиры растительными и отказаться от колбасы.

До этого врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал, чем нельзя запивать таблетки. По словам эксперта, следует использовать воду, однако в редких случаях может подойти сок цитрусовых.