Нейропсихолог рассказала, почему детский плач нельзя затыкать

Попытка быстро заставить ребенка замолчать может обернуться для него проблемами на годы вперед. Запрет на слезы не учит справляться с эмоциями, а наоборот, подавляет их и может навредить психике. Об этом «Газете.Ru» рассказала нейропсихолог Светлана Пуля.

По словам специалиста, привычные фразы вроде «хватит реветь», «ты же мальчик» или «не плачь» взрослым могут казаться безобидными, но именно с них часто начинается серьезная проблема. Как отметила нейропсихолог, у многих взрослых пациентов с тревожностью, паническими атаками и непониманием собственных чувств в детстве просто не было права на слезы.

Пуля подчеркнула, что детский плач – это не каприз и не манипуляция, а естественный нейробиологический механизм. Когда ребенок расстроен, у него активируется миндалевидное тело – структура мозга, отвечающая за реакцию на угрозу. Плач в такой ситуации становится сигналом о том, что ребенку нужна помощь, потому что самостоятельно справиться с сильными переживаниями он пока не может.

Специалист объяснила, что префронтальная кора мозга, отвечающая за самоконтроль и анализ ситуации, у маленьких детей еще не развита в полной мере. До шести-семи лет она только формируется, а окончательно созревает примерно к 25 годам. Именно поэтому требовать от ребенка «взять себя в руки» так, как это делает взрослый, бессмысленно.

По словам врача, подавление эмоций может иметь долгосрочные последствия. Такая привычка приводит к росту внутреннего напряжения, повышению уровня кортизола, ухудшению памяти и ослаблению социальных связей. Внешне человек может выглядеть спокойным, но внутри переживания становятся только сильнее.

Кроме того, как отметила Пуля, метаанализ 2024 года показал: дети, в семьях которых эмоции обесцениваются или подавляются, заметно чаще сталкиваются с тревожными расстройствами и депрессией в подростковом и взрослом возрасте. В то же время дети, которых учат распознавать и обсуждать свои чувства, оказываются психологически устойчивее.

Нейропсихолог добавила, что гораздо полезнее не запрещать ребенку плакать, а помочь ему прожить эмоцию. Для этого сначала стоит назвать его чувство – например, сказать: «тебе обидно» или «ты расстроился». Затем важно просто побыть рядом, а уже после того, как эмоции утихнут, спокойно обсудить ситуацию.

При этом врач отметила, что в некоторых случаях родителям все же стоит насторожиться. Если ребенок плачет слишком часто, долго не может успокоиться или слезы сопровождаются сильной агрессией, лучше обратиться к специалисту. Но в большинстве случаев плач – это нормальная реакция на усталость, страх, обиду или разочарование.Ранее родителям рассказали об опасных последствиях общения с аниматорами для психики ребенка.