Россиянам рассказали, как подготовиться к Великому посту

Священник Николай Конюхов в разговоре с «Ямал-Медиа» заявил, что главная цель Великого поста – подготовка к встрече Пасхи через молитву, покаяние и воздержание. По его словам, это особый период для духовного очищения и работы над собой.

«Иисус Христос постился 40 дней перед выходом на проповедь. В память об этом Церковь и предлагает верующим это важное время», – объяснил священник.

Важно понимать, что ограничения в пище – инструмент, который помогает усмирить тело и сделать душу более восприимчивой к молитве и добрым помыслам, добавил он.

Готовиться к посту лучше заранее. За две-три недели до его начала следует постепенно сокращать долю мясных и молочных продуктов в рационе, вместе с тем увеличивая количество растительной пищи. Такой подход поможет пищеварительной системе привыкнуть к клетчатке.

На предпоследней неделе можно сделать акцент на кисломолочных продуктах, однако за несколько дней до 23 Февраля лучше от них отказаться. Кроме того, перед постом полезно подготовить белковый резерв в организме, включив в рацион как яйца, так и рыбу.

Ранее гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала, чем заменить животный белок в Великий пост. По словам врача, альтернативой станут растительные источники.