Стало известно, как повысить продуктивность зимой

Психолог Элен Хачатрян рассказала в разговоре с Life.ru, как повысить продуктивность зимой. По словам эксперта, простые ежедневные привычки дают возможность легко вернуться в рабочий ритм.

Специалист посоветовала не давить на себя, а поддерживать настроение и фокус за счет небольших ритуалов. Расслабляющая фоновая музыка может улучшать концентрацию при выполнении тех или иных задач и стимулировать выработку дофамина.

«Еще один неочевидный способ настроиться на работу – жевательная резинка. Процесс жевания способен улучшить кровоснабжение мозга, стимулируя активность некоторых его участков, в частности лобно-височных долей коры, что положительно сказывается на когнитивных функциях, таких как запоминание и концентрация», – сказала Хачатрян.

Ранее аналитик Владимир Ульянов предупредил об опасности публикации в соцсетях своих фото и видео. По его словам, главное правило защиты биометрических данных заключается в отказе от доверия неизвестным источникам и совершения любых подозрительных действий в интернете.