Стало известно, сколько нужно дней для возвращения к рабочему ритму после праздников

Психолог Наиля Бирарова рассказала в разговоре с «Постньюс», сколько необходимо времени для возвращения к рабочему ритму после праздников. По ее словам, адаптация может занять от трех до четырех дней.

Эксперт подчеркнула, что за обозначенный период психика переходит с режима отдыха на рабочий формат и возвращается в тонус. При этом она отметила, что биоритмы индивидуальны, а на восстановление в отдельных случаях может потребоваться большее количество времени.

«Кто-то легко входит в рабочее состояние за день, а кому-то может не хватить и месяца. Нужно смотреть на состояние самого человека: его психотип, привычный распорядок дня, характер отдыха в выходные – был ли он активным или пассивным, творческим или, возможно, даже вредным для восстановления сил», – сказала Бирарова.

Длинные праздники являются настоящим испытанием для детского режима, рассказала ранее психолог Надежда Чипеева.