Мужчинам дали совет, как не допустить появления простатита

Врач общей практики Александр Горячев в разговоре с телеканалом «Краснодар» рассказал, как не допустить появления простатита. По словам специалиста, всем мужчинам, достигшим возраста 30 лет, в рамках профилактики заболевания рекомендуется вести здоровый и активный образ жизни.

«Полезно регулярно выполнять упражнение Кегеля для укрепления мышц тазового дна и улучшения контроля над мочеиспусканием: медленно напрягать мышцы, будто пытаясь остановить мочеиспускание или дефекацию, удерживать напряжение три – пять секунд и повторять 10–15 раз», – сказал Горячев.

Кроме того, он посоветовал мужчинам проходить пешком не менее 6 километров по возможности быстрым шагом. Помимо этого, от трех до четырех раз в день выполнять подпрыгивания на носках по 15–20 раз и медленные приседания по 10–12 раз.

Ранее онколог Евгений Черемушкин рассказал «Абзацу», что постоянное курение в разы повышает риск рака пищевода. Доктор уточнил, что вредные вещества оседают на слизистых, провоцируя развитие опухоли. Регулярное токсичное влияние примесей повышает вероятность возникновения онкозаболеваний практически на 100%.