Нарколог раскрыл, как быстро можно избавиться от кофейной зависимости

Кофейная зависимость проходит всего за несколько дней, заявил Pravda.Ru нарколог Василий Шуров. По словам врача, отказ от кофе может сопровождаться чувством слабости и разбитости, но не представляет серьезной угрозы. Он отметил, что психологическая зависимость от кофе связана с состоянием бодрости, которое временно маскирует усталость.

«Абстиненция от кофе длится буквально три-четыре дня. В этот период человек может ощущать слабость и разбитость, хуже сосредотачиваться, но серьезной зависимости от кофе не описано. Это скорее психологическая привязанность к состоянию бодрости, которое лишь временно маскирует усталость», – пояснил нарколог.

Шуров также предупредил о вреде злоупотребления кофеином, особенно среди подростков, поскольку его чрезмерное количество может сбить биоритмы и снизить качество сна. В качестве альтернативы он посоветовал пить цикорий, безкофеиновый кофе и натуральные чаи.

Ранее врач-терапевт Анастасия Лозикова рассказала, что кофе с молоком бывает опасным для здоровья, поскольку может спровоцировать обострение гастрита и другие проблемы с пищеварением.