В Роспотребнадзоре научили россиян, как не заболеть при аномальной погоде

Заместитель руководителя управления Роспотребнадзора по РТ Любовь Авдонина в разговоре с изданием «БИЗНЕС Online» рассказала, как не простудиться в аномально теплую погоду в конце осени. По словам эксперта, соответствующие условия способствуют росту заболеваемости.

Она отметила, что главную опасность в этот период представляет переохлаждение организма.

«Переохлаждение для организма – это как раз входные ворота для инфекций. Организм переохладился, защита теряется, и это способствует проникновению всевозможных вирусов и бактерий», – объяснила Авдонина.

По ее словам, поддержать иммунитет в это время можно с помощью полноценного питания с необходимым количеством белковой пищи, потому что защитные антитела имеют белковую природу. Кроме того, полезны витамины, особенно натуральные. В совокупности с нормальным сном такие меры дают возможность укрепления защитных сил организма.

Собеседник издания также напомнила, что в условиях аномально теплой зимы важно одеваться по погоде и избегать переохлаждения, потому что резкие изменения температуры создают дополнительную нагрузку на иммунную систему.

Ранее врач спортивной медицины Анна Маркова рассказала об опасности тренировок при ОРВИ. По ее словам, умеренная активность допускается только в случае, если симптомы болезни ограничены областью выше шеи.