Россиян предостерегли от употребления сладостей зимой

Употребление полуфабрикатов и сладостей зимой опасно для здоровья, заявила диетолог Ольга Редина в беседе с REGIONS. Она отметила, что в холодное время россияне злоупотребляют высококалорийными продуктами и это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

«Многие склонны злоупотреблять кондитерскими изделиями, конфетами, снеками, газировкой, соленьями, копченостями, консервированными продуктами, фастфудом, полуфабрикатами. Хотя такая еда кажется привлекательной, она лишь кратковременно поднимает настроение, зато надолго нарушает обмен веществ, провоцирует набор лишнего веса, обостряет хронические заболевания, усиливает тягу к сладкому, развивает привыкание к соли и специям», – объяснила специалист.

Редина посоветовала зимой заменять вредные лакомства на более полезные альтернативы. По ее словам, лучше выбрать домашнее варенье, зефир, орехи и сухофрукты. Кроме того, положительное влияние на здоровье в зимний период окажет употребление полезных смузи и коктейлей с добавлением свежих ягод и фруктов.

Ранее врач-диетолог Марият Мухина в разговоре с «Абзацем» заявила, что ириски, «Коровки» и другие конфеты, любимые с советских времен, могут привести к различным заболеваниям. Она призвала установить маркировку на эти сладости и обозначить их как опасные для здоровья.