Назван природный эликсир молодости осенью

Хурма обладает удивительными свойствами для продления молодости, рассказала диетолог Людмила Денисенко в разговоре с kp.ru. Врач подчеркнула, что этот осенний фрукт особенно полезен, когда организму не хватает солнечного света и энергии, а также в условиях увеличения числа вирусов.

«Бета-каротина в веселой хурме даже больше, чем в тыкве. Так что для продления молодости она незаменима. Также в ней много магния и масса калия. Нервным сердечникам просто необходима», – отметила врач.

По словам Денисенко, хурма не только улучшает состояние кожи и укрепляет сосуды, но и защищает организм от воздействия стресса. Этот фрукт богат витаминами С и Р, которые помогают снизить хрупкость сосудов и способствуют восстановлению после перенесенных вирусных заболеваний. Специалист добавила, что употребление хотя бы пары сладких плодов в день поможет поддержать молодость, активность и хорошее настроение даже в пасмурные осенние дни.

Ранее врач-диетолог Полина Васильева рассказала, какие продукты стоит включить в свой осенний рацион. По ее словам, наиболее полезны следующие овощи, фрукты и ягоды: тыква, морковь, облепиха, плоды шиповника, яблоки, груши и болгарский перец.