Названы ошибки в питании, которые разрушают щитовидку

Недостаток йода в рационе может привести к нарушениям в работе щитовидной железы, рассказал в беседе с Pravda.Ru эндокринолог Илья Барсуков. Врач объяснил, что предотвратить проблемы с эндокринной системой поможет регулярное употребление морепродуктов и йодированной соли.

«Нарушения в работе щитовидной железы чаще всего связаны с недостаточным поступлением йода с пищей. Для профилактики важно регулярно употреблять морепродукты и использовать йодированную соль при приготовлении», – отметил он.

Барсуков добавил, что симптомы сбоя в работе щитовидной железы могут различаться в зависимости от того, снижена ее функция или повышена. Так, например, гипотиреоз может проявляться сонливостью, отеками и увеличением веса, в то время как тиреотоксикоз вызывает раздражительность, бессонницу, потливость и учащенное сердцебиение. Он также напомнил о необходимости обращаться к врачу при первых признаках заболевания.

Ранее эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев в разговоре с «Абзацем» призвал полностью отказаться от шоколадных конфет. По словам специалиста, лучше всего заменять этот вид сладостей на более качественные простые углеводы – горький и молочный шоколад, мороженое, мармелад и фрукты.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.