Названы повседневные привычки, которые разрушают позвоночник

Длительное сидение с опущенной головой, ношение слишком высоких каблуков или плоской обуви, а также отсутствие физической активности негативно отражаются на здоровье позвоночника, рассказала Pravda.Ru врач-невролог Наталья Суворинова. По ее словам, такие повседневные привычки приводят к проблемам с межпозвонковыми дисками.

«Если появляются боли в спине, особенно при обычной ходьбе или длительном стоянии, это сигнал обратиться к врачу и пройти обследование – рентген, КТ, чтобы оценить состояние дисков», – отметила Суворинова.

По ее словам, важно следить за состоянием и обращаться к врачу при появлении болей в спине. Чтобы не допустить разрушения позвоночника, врач посоветовала регулярную физическую активность, контролировать осанку при использовании гаджетов и делать перерывы на разминку для шеи.

Врач Екатерина Демьяновская ранее сообщила, что офисные работники часто сталкиваются с заболеваниями позвоночника и суставов из-за длительного статичного положения и неправильной осанки. По ее словам, также к болезням могут привести низкая физическая активность и неэргономичное рабочее место.