Россиян предостерегли от резких утренних подъемов

Врач Екатерина Демьяновская в разговоре с Life.ru предупредила о серьезных последствиях резких утренних пробуждений. Единомоментный переход от состояния сна к бодрствованию может обернуться стрессом для организма.

«Резкий переход от сна к бодрствованию может стать стрессовым для организма, если мозг, который находился в фазе медленного сна, принудительно вырывается в «реальность», – сказала Демьяновская.

По словам эксперта, это способствует резкому скачку гормонов стресса кортизола и адреналина, что приводит к учащению сердцебиения, росту артериального давления, возникновению тревоги. Повторение таких «аварийных» пробуждений на регулярной основе может стать причиной раздражительности, а также проблем с концентрацией.

Желание подремать в течение дня на регулярной основе даже в случае хорошего ночного сна является сигналом, на который следует обратить внимание, указала ранее сомнолог Дарья Лебедева.

Редакция «Абзаца» предупреждает: материал носит ознакомительный характер, а мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке необходимо проводить консультации со своим лечащим врачом.