Врач: Лежать на диване в выходные можно не больше 1,5 часа

Лежать на диване в выходные рекомендуется не больше 1,5 часа в день, заявил в разговоре с сайтом aif.ru врач-кардиолог Андрей Кондрахин.

Эксперт порекомендовал как можно больше двигаться тем гражданам, которые большую часть рабочей недели проводят в сидячем положении.

«Можно провести лежа на диване 1,5 часа в день – в субботу и в воскресенье после обеда. Но остальное время человек должен двигаться, быть бодрым и веселым. На диване целыми днями могут лежать только коты. И стоит помнить, что самое качественное восстановление происходит через движение», – сказал Кондрахин.

Эксперт добавил, что не следует много времени в выходные проводить на диване и людям, работа которых напрямую связана с физическим трудом. Однако им можно пребывать в таком положении чуть дольше, чем всем остальным.

Ранее Кондрахин рассказал, какие напитки могут привести летом к смерти.